Cervicale botsing: thuisbehandeling

Dagelijkse stress of mogelijke ongelukken stellen ons bloot aan verschillende symptomen of problemen, waarbij de nek of het cervicale segment in de wervelkolom een ​​van de gebieden is die het meest door stress worden getroffen. Sommige van deze gevolgen kunnen zeer gevaarlijk zijn als ze niet worden behandeld en de tijd en rust krijgen die nodig is om te genezen.

Een van deze aandoeningen, naast pijnlijke cervicale botsing, kan onze gezondheid en prestaties in mindere of meerdere mate (zeer ernstig) in gevaar brengen door compressie van de zenuwen die lichaamsfuncties reguleren en die de bewegingen bevelen die we vrijwillig doen. Daarom moeten ze niet worden onderschat en bij ONsalus brengen we u voor baarmoederhalsinsufficiëntie: thuisbehandeling en natuurlijke remedies.

Wat is cervicale botsing?

Cervicale botsing of radiculopathie is een aandoening die wordt veroorzaakt door ontsteking van de spieren naast de cervicale wervelkolom, dat wil zeggen op de hoogte van de nek tot de basis van het hoofd . Dit klemmen kan ook worden veroorzaakt door vernauwing / slijtage van cervicale tussenwervelschijven. Deze factoren leiden tot compressie op de zenuwen in het ruggenmerg en die zich uitstrekken van tot de nek.

Een lichte cervicale botsing veroorzaakt pijn en ongemak om de nek te bewegen, naast:

  • tintelingen
  • verdoving
  • Arm doet pijn

Een zeer ernstige botsing, vroeg of laat, kan echter uw gezondheid ernstig in gevaar brengen door zenuwimpulsen volledig te blokkeren of deze zenuwen te beschadigen, wat leidt tot risico's van verlamming en / of anesthesie in armen, schouders en bovenlichaam.

Massage tegen cervicale botsing

Zelfgemaakte massages zijn altijd een gemakkelijk, toegankelijk en ontspannend alternatief voor dit soort problemen. De eenvoudige aanraking van een andere persoon (vooral als essentiële oliën worden gebruikt) helpt al om spanningen in elke spiergroep te verminderen.

Massages voor cervicale botsing, als u spieren wilt ontspannen, moeten zich concentreren op cirkelvormige bewegingen aan de zijkanten van de nek, hetzij met de toppen van de vingers of met de palm van de handen, zonder teveel druk uit te oefenen.

Voer vervolgens unidirectionele massages naar buiten uit, van de nek tot de schouders, en strek zich vervolgens door de arm uit, maar met veel minder druk.

Ten slotte zijn rug- en schoudermassages ook effectief. Bovendien kunt u de achterkant van de nek masseren met de grote tenen in opwaartse richting (richting het hoofd).

Koud kompressen tegen cervicale botsing

Cold packs zijn de eerste bondgenoot voor elke acute ontsteking, dat wil zeggen veroorzaakt door een bepaald ongeval of beroerte. Als dit de oorzaak is van uw cervicale botsing, breng het dan aan op het getroffen gebied en zorg ervoor dat er geen direct contact is met de huid bij een temperatuur onder de bevriezingsgraad. Als het kompres zo koud is of als u ijs gebruikt, plaatst u er een doek tussen.

Natuurlijke behandeling tegen cervicale botsing: warmtetherapie

Breng een doek aan die bevochtigd is met heet water over het getroffen gebied. Verwijderen om de 4-5 minuten om het opnieuw te weken met heet water. Deze behandeling, in tegenstelling tot cold packs, wordt gebruikt tegen chronische ontstekingen . In dit geval zouden we het hebben over een cervicale botsing die al meer dan 2 dagen duurt.

Thuisbehandeling tegen cervicale botsing: kurkuma

Een andere fundamentele bondgenoot voor onze integrale gezondheid, kurkuma, dient ook voor de behandeling van cervicale botsing. Om dit te doen, kun je het consumeren in thee, bij voorkeur gemengd met zwarte peper.

Een andere manier om het te gebruiken is om warmtetherapie toe te passen met water verwarmd met kurkuma . Deze techniek biedt een groter voordeel omdat het contact van kurkuma door de huid zal helpen leeglopen.

Voeden tegen cervicale botsing

De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3 EPA en DHA zoals blauwe vis, schaaldieren of algen zijn erg belangrijk als we spierontstekingen willen overwinnen, omdat ze fungeren als een grote natuurlijke ontsteking . Het wordt ook erg belangrijk voor de regeneratie en verzorging van ons zenuwstelsel, dat in geval van botsing ernstig kan worden aangetast.

Bovendien wordt de slijtage van de tussenwervelschijven geassocieerd met veroudering, maar voedingsstoffen in deze voedingsmiddelen helpen dergelijke veroudering uit te stellen of dergelijke schijven niet te dragen, onder andere systemen die verband houden met dit probleem.

In uw dieet moet u toevoegen :

  • Witte vis
  • Blauwe vis
  • Zeevruchten en zeevruchten
  • Organisch Ei

Aan de andere kant moet je wegblijven van de consumptie van meel vanwege het hoge gehalte aan omega 6 en dus zul je in staat zijn om die rugpijn gezond te bestrijden, door toe te staan ​​dat 'je voedsel je medicijn is en je medicijn je voedsel'.

Hydrateer voldoende en correct

Een van de oorzaken van schijfslijtage is het gebrek aan hydratatie of dat dit niet optimaal optreedt. Hiervoor is het niet alleen nodig om voldoende vloeistof te drinken, maar dat deze vloeistof water is (sappen of frisdranken tellen niet). Bovendien helpt het drinken van een half glas voor het slapengaan het lichaam 's nachts de schijven die overdag worden gedragen te hydrateren.

Dit artikel is louter informatief, omdat we niet bevoegd zijn om medische behandelingen voor te schrijven of een diagnose te stellen. Wij nodigen u uit om een ​​arts te raadplegen in geval van enige vorm van aandoening of ongemak.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met cervicale botsing: thuisbehandeling, raden we u aan onze categorie Botten, gewrichten en spieren in te voeren.

Aanbevolen

Waarom heb ik problemen met het slikken van speeksel?
2019
Oorzaken van lage witte bloedcellen
2019
Eerste hulp bij verstuikingen
2019