Heel pijn: oorzaken

Hielpijn is een veel voorkomend symptoom dat meestal optreedt als gevolg van overmatige en voortdurende spanning of overbelasting in het hielbeen en de weefsels die eraan zijn bevestigd. Het kan een gevolg zijn van vele factoren, van verkeerd gebruik van het gebruikelijke schoeisel, stoten, de impact van de voet op zeer harde oppervlakken, tot gelokaliseerde ontstekingsprocessen of aandoeningen van meer algemene aard. In ONsalus laten we zien wat alle mogelijke oorzaken zijn van hielpijn en we benadrukken het belang van aandacht voor dit symptoom en een arts raadplegen als het aanhoudt en gepaard gaat met andere symptomen.

Schoenen dragen met lage demping

In veel gevallen is het gebruik van schoenen met slechte ondersteuning of slechte demping verantwoordelijk voor het optreden van hielpijn. De voeten ondersteunen elke dag het gewicht van het hele lichaam en omdat tijdens het lopen of rennen er een grote druk en kracht op is, als we geen schoen hebben die de impact op de grond minimaliseert, is het normaal om te beginnen om kwalen in het hielgebied te verschijnen. De keuze van schoenen die goede ondersteuning en voldoende demping bieden, is niet alleen belangrijk om dit soort pijn te voorkomen, maar het is ook belangrijk om toekomstige problemen in de knieën en / of rug te voorkomen.

Het is dus van essentieel belang om het schoeisel in elke omstandigheid goed te kiezen, rekening houdend met factoren zoals de vorm van de voet, het type voetafdruk, de tijd van het jaar, de materialen waarin het is vervaardigd en als ze last hebben van problemen of omstandigheden in de voeten, zoals eeltknobbels, eelt, sporen, enz.

Ren regelmatig op harde oppervlakken

Er zijn veel atleten die gaan joggen op harde oppervlakken, zoals asfalt of betonnen stoepen, en dit heeft zeker nadelige effecten op de gezondheid van de voeten, maar ook op de knieën, de heup en de rug. Wanneer de voeten herhaaldelijk dergelijke oppervlakken raken, absorbeert de grond de schok niet en wordt de optredende vibratie met grote intensiteit door de voeten gereflecteerd, waardoor de kans op toekomstige verwondingen aanzienlijk wordt vergroot.

Het wordt aanbevolen om zachtere oppervlakken, zoals natuurgras, te kiezen om belastingen op plantniveau te verminderen en geschikte sportschoenen te dragen, met goede demping en aangepast aan het gewicht van elke patiënt.

bursitis

Bursitis wordt gedefinieerd als de ontsteking van de bursa, een soort met vloeistof gevulde zak die de gewrichten bedekt en de mobiliteit van pezen en spieren mogelijk maakt wanneer het gewricht in kwestie beweegt. Het kan optreden als gevolg van de twee bovengenoemde factoren of gerelateerd zijn aan structurele problemen van de voet, en het is mogelijk dat de patiënt hielpijn ervaart met meer incidentie tijdens het lopen, rennen, springen of het aangetaste gebied aanraken, naast roodheid en warmte achter in de hiel.

In dit geval is het noodzakelijk om te vermijden dat u die activiteiten uitvoert die pijn veroorzaken en ontstekingen verminderen door lokale verkoudheid toe te passen of ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken. Het is ook mogelijk dat fysiotherapie nodig is om bursitis te verbeteren en te voorkomen dat het een terugkerende aandoening is. Als de pijn aanhoudt, is het essentieel om een ​​arts te raadplegen.

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is de ontsteking of zwelling van de zogenaamde plantaire fascia, een band van vezelachtig weefsel dat van de hiel naar het voorste deel van de voet (de tenen) gaat. Normaal komt het voor wanneer deze dikke band te veel wordt uitgerekt of overbelast, dus het is een veel voorkomende aandoening bij atleten of hardlopers. Het veroorzaakt hevige pijn en stijfheid in het onderste deel van de hiel, die zich door de plantaire boog kunnen verspreiden en in de ochtend meer kunnen worden geaccentueerd bij het opstaan, na in rust te zijn, bij het beklimmen van trappen of na het uitvoeren van fysieke activiteit. Andere veel voorkomende symptomen zijn overgevoeligheid, ontsteking, branderig gevoel en roodheid.

Voorafgaand aan uw aandoening moet u naar de arts gaan om de juiste behandeling te starten, omdat het nodig kan zijn om nachtspalken te gebruiken, het toedienen van ontstekingsremmende medicijnen, het uitvoeren van rekoefeningen van de hiel en voet, onder andere maatregelen.

Hielspoor

Een andere mogelijke oorzaak van hielpijn is de calcaneale uitloper, wat een kleine botvorming is die in het grootste deel van de hiel verschijnt als gevolg van zwelling van de plantaire fascia. De belangrijkste factoren die uw training kunnen activeren, zijn de uitvoering van krachtige fysieke activiteiten, lange afstanden lopen of langdurig staan, ongepaste schoenen dragen, overgewicht hebben en een platte voet hebben. Het manifesteert zich door een scherpe pijn in de hiel, die in intensiteit varieert en het is mogelijk dat het gebied rood en ontstoken wordt vanwege de druk die door de schoenen wordt uitgeoefend in botvorming.

Het is essentieel om naar de podoloog of arts te gaan voor de beste behandeling; Normaal gesproken wordt het aanbrengen van zalven met een pijnstillend, verdovend en ontstekingsremmend effect meestal voorgeschreven om pijn te verminderen, het gebruik van orthopedische inlegzolen en nachtspalken, echografie, lichaamsbeweging en het gebruik van geschikt schoeisel.

Tendinitis herelea

De ontsteking van de achillespees, Achilles tendonitis genaamd, treedt meestal op als gevolg van voortdurende overbelasting van de voet en komt veel voor bij atleten en atleten. Het kan echter ook te wijten zijn aan het gebruik van schoenen waarvan het verhoogde deel is ingebed in de hiel of aan bepaalde ontstekingsaandoeningen zoals jicht, artritis, enz. De symptomen zijn pijn in de hiel en achillespees tijdens het lopen, rennen of aanraken, zwelling en hitte.

De pijn kan pas na ongeveer 2 of 3 maanden verdwijnen en het is noodzakelijk om veranderingen aan te brengen in de normale fysieke activiteit en in het gebruik van schoenen, naast het nemen van een aantal ontstekingsremmende middelen om de pijn te verminderen. Wanneer behandelingen het probleem niet oplossen, kan shockwave-therapie of een operatie nodig zijn.

Opgesloten laterale plantaire zenuw

Onder de oorzaken van hielpijn is er ook de beknelling van de laterale plantaire zenuw. Dit verwijst naar de compressie van een kleine zenuw in de voet die uiteindelijk pijn onder de hiel, gevoelloosheid en een tintelend gevoel kan veroorzaken. Meestal zit de zenuw vast vanwege het lijden aan een esquince in het gebied, een breuk of een ontstoken spatader in de buurt van de hiel.

Andere mogelijke oorzaken van hielpijn

  • Reumatoïde artritis en andere soorten artritis zoals jicht.
  • Haglund-vervorming: vergroot bot in de achterkant van de hiel door overmatig gebruik van hoge hakken.
  • Bot kneuzingen: ontsteking van die weefsels die het hielbot bekleden, voornamelijk als gevolg van slagen of trauma.
  • Eelt.
  • Open wonden

Dit artikel is louter informatief, omdat we niet bevoegd zijn om medische behandelingen voor te schrijven of een diagnose te stellen. Wij nodigen u uit om een ​​arts te raadplegen in geval van enige vorm van aandoening of ongemak.

Als u meer artikelen wilt lezen die lijken op hielpijn: oorzaken, raden we u aan onze categorie Botten, gewrichten en spieren in te voeren.

Aanbevolen

Waarom heb ik problemen met het slikken van speeksel?
2019
Oorzaken van lage witte bloedcellen
2019
Eerste hulp bij verstuikingen
2019