Hoe voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te voorkomen

Voortijdige ejaculatie is een seksueel probleem dat optreedt wanneer ejaculatie en orgasme optreedt voordat de penetratie begint of gewoon wanneer ongecontroleerd en tegen de wil van de mens penetreert. Het is een veel voorkomende aandoening bij het mannelijke geslacht, in feite is 1 op de 3 seksueel actieve mannen aanwezig. Het veroorzaakt een laag zelfbeeld, angst, nervositeit, verlies van vertrouwen en seksuele ontevredenheid bij beide partners. De belangrijkste oorzaken van dit probleem zijn van psychologische aard, hoewel het in sommige gevallen ook een gevolg kan zijn van een lichamelijke aandoening, en in elk geval is het essentieel om de oorsprong te identificeren en uzelf in handen van een specialist te stellen.

Kan voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze worden genezen? Voor de behandeling van deze aandoening wordt meestal een reeks oefeningen en technieken aanbevolen die de climax kunnen vertragen. In dit artikel laten we in detail zien hoe u voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze kunt voorkomen, en onthullen we ook wat de beste huismiddeltjes hiervoor zijn.

Oorzaken van voortijdige ejaculatie

De mens wordt geacht een voortijdige ejaculatie te hebben wanneer ejaculatie niet kan worden beheerst en optreedt vóór penetratie of vlak daarna. Deze voorwaarde kan worden ingedeeld in:

  • Primaire voortijdige ejaculatie: begint in de adolescentie en strekt zich uit over de tijd, zodat de getroffen persoon geen seksuele relatie kan onderhouden waarin hij erin slaagt de ejaculatie te beheersen.
  • Secundaire voortijdige ejaculatie: verschijnt op elk moment en komt voor bij mannen die tot nu toe ejaculatie konden beheersen en normale seks hadden.

Er zijn verschillende oorzaken van voortijdige ejaculatie, waaronder de onderstaande:

Voortijdige ejaculatie: psychologische oorzaken

  • Depressie.
  • Angst en nervositeit.
  • Stress.
  • Verlies van zelfvertrouwen.
  • Problemen in het paar.
  • Angst om de vrouw niet tevreden te stellen of een slechte seksuele ervaring uit het verleden te herhalen.

Lichamelijke oorzaken

  • Genetische aandoening die de gevoeligheid in het mannelijke voortplantingsorgaan verandert.
  • Urineweginfecties
  • Prostatitis.
  • Neurologische aandoeningen
  • Schildklier- of bijnierproblemen.

Andere tijdelijke oorzaken

  • Handhaaf onregelmatige seks.
  • Consumptie van alcohol en / of drugs.
  • Neem wat medicijnen.
  • Ongevallen of letsel.

Hoe voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te voorkomen

Voortijdige ejaculatie heeft een oplossing. Er zijn verschillende methoden om voortijdige ejaculatie te behandelen en het wordt aanbevolen om verschillende technieken te combineren.

Hoe voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze bij de mens te voorkomen? Het is het beste om naar een professional te gaan, zodat u met uw kennis de behandeling van voortijdige ejaculatie kunt begeleiden, waarvan het doel is om ejaculatie uit te stellen. Hiervoor zijn er verschillende oefeningen die alleen of als een paar kunnen worden gedaan. In dit geval gaat het erom ze correct en progressief uit te voeren, naast geduldig en volhardend in de praktijk. Er zijn ook enkele tips en trucs die kunnen worden toegepast op het moment van geslachtsgemeenschap om ejaculatie uit te stellen.

Aan de andere kant zijn er ook enkele huismiddeltjes voor voortijdige ejaculatie, natuurlijke producten die op een aanvullende manier kunnen helpen. Hier leggen we alles uit.

Oefeningen om voortijdige ejaculatie te voorkomen

Vraagt ​​u zich af hoe u voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze kunt beheersen? Om voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te voorkomen, is een van de meest effectieve alternatieven om een ​​reeks oefeningen uit te voeren die het moment van climax helpen vertragen en een meer bevredigende en volledige seksuele relatie bieden. Om resultaten te verkrijgen, is het erg belangrijk om regelmatig te realiseren.

Masturbatie oefening

Een van de beste oefeningen om ejaculatie uit te stellen is om te leren het plezier dat u voelt te identificeren voordat u de climax bereikt en om de gevoeligheid van de penis te beheersen. Hiermee is het moment waarop de ejaculatie gaat plaatsvinden veel beter bekend en kan de relatie van tevoren worden gestopt. De stappen om dit te doen zijn:

  1. Begin met masturberen, maar blijf alleen gericht op plezier en niet op het feit dat je ejaculatie wilt beheersen.
  2. Voordat je de climax bereikt, stop je met masturbatie en knijp je het gebied onder de eikel stevig vast met de duim en wijsvinger.
  3. Ontspan een paar seconden.
  4. Wanneer de behoefte aan ejaculeren is verminderd, hervat u de masturbatie.

Ademhalingsoefening

Wanneer de tijd van climax nadert, neemt de hartslag toe en versnelt de ademhaling, dus leren beheersen van de ademhaling is ook een goede manier om de pols te verlagen en de ejaculatie te regelen. Je moet alleen leren diep en ontspannen te ademen, gedurende 3 seconden door de neus uit te ademen en ook gedurende 3 lange seconden door de mond in te ademen.

Kegel oefeningen

Het oefenen van de pubococcygeale of bekkenspieren met behulp van de Kegel-techniek helpt dat gebied te versterken en ejaculatie gemakkelijker te beheersen.

  1. Om deze spieren te identificeren, is het het beste om te proberen de urinestroom tijdens het plassen te stoppen. De pubococcygeale spier is de enige die dit mogelijk maakt.
  2. Eenmaal geïdentificeerd, moet u de Kegel-oefening uitvoeren door deze spieren een paar seconden samen te trekken en vervolgens weer te ontspannen.
  3. Ongeveer 20 herhalingen kunnen meerdere keren per dag worden gedaan.

Penetratie-oefening

Het perineum is het gebied tussen de testikels en de anus en hard drukken wanneer u de behoefte voelt om te ejaculeren, kan u helpen langer in bed te blijven en het moment van climax uit te stellen.

Deze oefening kan worden gedaan met de hulp van het paar tijdens de seksuele handeling. Dus wanneer de man voelt dat hij gaat ejaculeren, moet de vrouw hard drukken op het perineum van haar partner om ejaculatie te voorkomen. Het is belangrijk dat het gebied wordt ingedrukt en niet wordt gemasseerd, omdat het dan het tegenovergestelde effect kan veroorzaken en de aangename gevoelens van de mens kan vergroten.

Huismiddeltjes voor voortijdige ejaculatie

Wat te nemen om meer in bed te verdragen? Psychologische therapie en het uitvoeren van oefeningen zoals het bovenstaande is de meest effectieve manier om het probleem van voortijdige ejaculatie op te lossen. Toch zijn er ook een aantal natuurlijke producten die kunnen helpen bij het verminderen van angst en nervositeit die deze aandoening veroorzaakt en de bloedcirculatie in het viriele lid verbeteren. Vervolgens laten we zien wat de meest effectieve huismiddeltjes zijn voor voortijdige ejaculatie:

  • Gingko biloba: oorspronkelijk uit China, stelt deze plant je in staat om de spieren van het bekkengebied te ontspannen en verhoogt de bloedtoevoer naar de penis, wat helpt om een ​​erectie langer te bereiken en te behouden. Het vermindert ook stress en bevordert de ontspanning van het lichaam.
  • Gember: helpt de duur van erecties te verlengen door de bloedcirculatie in het intieme gebied te verbeteren en draagt ​​ook bij aan de afgifte van endorfines, die essentieel zijn om meer vatbaar te zijn voor seks en levendiger te zijn.
  • Kruidnagel: het heeft een verdovende werking die helpt het zenuwstelsel in evenwicht te brengen en ook de bloedsomloop verbetert.
  • Kamille: biedt een rustgevend en ontspannend effect, erg handig wanneer voortijdige ejaculatie een gevolg is van stress, angst of nervositeit.
  • Neem in de voeding voedingsmiddelen zoals : havermout, knoflook, banaan, watermeloen, passievrucht, bosbessen, avocado, papaja, selderij, kiwi, enz. Het is ook uitstekend om voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te voorkomen en seksuele prestaties te verbeteren.

Andere trucs om voortijdige ejaculatie te voorkomen

Onder de huismiddeltjes voor voortijdige ejaculatie zijn er de volgende trucs om voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te beheersen:

  • Verander de seksuele houding tijdens relaties. Een van de beste seksuele posities om ejaculatie uit te stellen, zijn de lepel, kwallen of fusie.
  • Gebruik een condoom met vertragende werking tijdens geslachtsgemeenschap.
  • Masturberen voordat u met penetratie begint.
  • Interleave penetratie met orale of handmatige stimulatie tijdens geslachtsgemeenschap.
  • Breng een vertragende crème aan op de viriele ledemaat die het moment van orgasme helpt vertragen.

Zoek psychologische hulp

Als voortijdige ejaculatie een aandoening is die tijdig optreedt, is dit geen alarmsignaal. Wanneer het echter in de loop van de tijd in een repetitieve en langdurige toestand resulteert, is het erg belangrijk om uzelf in de handen te leggen van een therapeut die helpt te identificeren wat de exacte oorzaak van het probleem is en op basis daarvan behandeling en psychologische therapie aanbeveelt om volg in elk geval. Met de juiste seksuele voorlichting en goede psychotherapie en gedragstherapie is het mogelijk om deze situatie te overwinnen en weer te genieten van volledige en bevredigende seksualiteit.

Dit artikel is louter informatief, omdat we niet de mogelijkheid hebben om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te bespreken.

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen als Hoe u voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze kunt voorkomen, raden we u aan onze categorie Seksologie in te voeren.

Aanbevolen

Hoe emotioneel onafhankelijk te zijn van mijn partner
2019
Sociale vaardigheden: wat ze zijn, typen, lijsten en voorbeelden
2019
Als ik clonazepam neem, mag ik dan alcohol drinken?
2019