Huismiddeltjes tegen bursitis

Een slijmbeurs is een soort zak vol water die in het lichaam fungeert als buffer tussen spieren, pezen en botten. De ontsteking of irritatie van een bursa is de oorzaak van bursitis, een aandoening die vaak optreedt als gevolg van een verandering in het activiteitsniveau of overbelasting, maar die ook het gevolg kan zijn van trauma, infecties, jicht of reumatoïde artritis. Bursitis komt vaker voor in schouders, ellebogen, voeten en achillespees.

Bursitis kan een zeer vervelende aandoening zijn vanwege de pijn en stijfheid van de gewrichten die het veroorzaakt, daarom is het belangrijk om het op tijd te behandelen om te voorkomen dat het ongemak chronisch wordt. Naast medische behandeling zijn er veel natuurlijke alternatieven die bieden om gewrichtspijn te verlichten, om deze reden hebben we dit artikel van ONsalus opgesteld, waar u de beste huismiddeltjes voor bursitis kunt kennen .

Koude kompressen

Koud is een van de beste huismiddeltjes voor bursitis omdat het effectief elk type gewrichts- en spierpijn vermindert. Idealiter breng je in deze gevallen koude kompressen aan op het getroffen gebied en laat je het 15 minuten intrekken, onderbreekt u vervolgens de toepassing nog 15 minuten en herhaalt u het proces twee opeenvolgende uren.

Als je thuis geen koude kompressen hebt, kun je ervoor kiezen om een ​​royale hoeveelheid ijs in een handdoek of laken te wikkelen en op de huid aan te brengen. Het gebruik van diepvriesgroenten is ook erg handig voor het aanbrengen van koude gewrichten. Als bursitis acute ontsteking veroorzaakt, is het raadzaam om de kou af te wisselen met de warmte door het getroffen gebied gedurende 15 minuten in warm water onder te dompelen.

Lavendeloliebaden

Dit huismiddeltje voor bursistis wordt specifiek aanbevolen wanneer het getroffen gebied erg ontstoken is, omdat het de ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen van warmte en lavendel combineert. Om lavendelbaden voor bursitis te maken, moet je water verwarmen tot het op een draagbare temperatuur is, nooit koken. Zodra het water heet is, voeg je genoeg etherische olie van lavendel toe, breng je het over in een grote bak en dompel je het getroffen gebied onder.

Wanneer het gebied van het lichaam waar bursitis optreedt niet kan worden ondergedompeld, is het raadzaam om een ​​handdoek in het water te bevochtigen met lavendelolie en op de huid aan te brengen als een heet kompres. Het is raadzaam om twee baden per dag uit te voeren of wanneer de pijn erg sterk is.

Aardappelpuree

Aardappelen zijn veel meer dan een bron van zetmeel, omdat hun eigenschap om warmte langer te behouden en hun ontstekingsremmende kracht ze tot een van de beste natuurlijke remedies voor buristis maken.

Om aardappelen te gebruiken voor gewrichtsontsteking, moet u twee aardappelen in kokend water verwarmen totdat ze volledig zacht zijn. Zodra ze klaar zijn, moet je ze verpletteren totdat ze zijn gepureerd. Verspreid het getroffen gebied twee keer per dag met hete aardappelpuree en laat 20 minuten staan.

Mierikswortelwortel

Radijswortel is een andere krachtige natuurlijke ontstekingsremmer die de pijn van bursitis helpt verlichten. Om radijs als huismiddeltje te gebruiken, moet je de verse wortel raspen totdat je een overvloedige hoeveelheid krijgt. Wikkel vervolgens de radijswortel met een kleine handdoek die in warm water is bevochtigd. Laat de handdoek en wortel op het gewricht rusten om de zwelling te verspreiden.

Omega-3 vetzuren

Deze vetzuren worden sterk aanbevolen om bursitis op natuurlijke wijze te behandelen dankzij de ontstekingsremmende werking. De omega-3 is te vinden in verschillende voedingsmiddelen zoals zalm, maar het is zeer overvloedig in lijnzaad, om deze reden adviseren wij u om lijnzaadolie in het gewricht aan te brengen en te laten rusten totdat de huid het volledig absorbeert.

Onder voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vinden we:

  • Blauwe vis zoals zalm en tonijn.
  • De eierdooier
  • Zeevruchten zoals garnalen, krab en kreeft.
  • Amandelen, hazelnoten en kastanjes.

Andere oliën rijk aan omega 3:

  • Ricinusolie : bevochtig een wattenbolletje met een beetje warme of koude ricinusolie en laat het rusten in het gewricht om pijn en ontsteking te verminderen.
  • Sesamolie : masseer het gewricht met hete sesamolie om pijn en zwelling te verminderen.

Kurkuma en cayennepeper

Zowel kurkuma als cayennepeper hebben een geweldig ontstekingsremmend effect dat gewrichts- en spierpijn helpt verminderen om de symptomen van burisitis te kalmeren. Als u besluit over dit huismiddeltje, moet u uw maaltijden alleen bestrooien met een theelepel kurkuma of cayennepeper om deze voordelen te krijgen.

Je kunt ook kurkuma mengen met een beetje water om een ​​pasta te vormen en lokaal op het getroffen gebied aanbrengen. Een ander natuurlijk alternatief voor bursitis is het verwarmen van een kopje appelciderazijn met twee eetlepels cayennepeper en een kleine handdoek bevochtigen met de voorbereiding om op de laesie aan te brengen als een heet kompres.

Goed voedsel voor gewrichten

  • Fruit : vanwege het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten die betrokken zijn bij de productie van collageen. Frambozen, aardbeien, bramen, bosbessen, kersen, kiwi, guave, sinaasappels.
  • Specerijen: vanwege zijn ontstekingsremmende werking worden kurkuma, cayennepeper en gember aanbevolen.
  • Vitamine D : het is de vitamine die wordt geassocieerd met een goede gezondheid van de botten, in feite hebben degenen die optimale niveaus van vitamine D hebben minder risico op artritis. 40 minuten zonnebaden is voldoende om de aanbevolen dagelijkse dosis te krijgen. Je kunt het ook vinden in zalm, tonijn, kool, broccoli, amandelen, zonnebloempitten en sesamzaadjes. In het volgende artikel praten we over de beste vitamines voor gewrichtspijn.

Dit artikel is louter informatief, omdat we niet bevoegd zijn om medische behandelingen voor te schrijven of een diagnose te stellen. Wij nodigen u uit om een ​​arts te raadplegen in geval van enige vorm van aandoening of ongemak.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Home remedies voor bursitis, raden we u aan onze categorie Botten, gewrichten en spieren in te voeren.

Aanbevolen

Waarom mijn nieren pijn doen als ik wakker word
2019
Kan ik roken na een endoscopie?
2019
Hoofdpijn Oefeningen
2019